1. Seguir una dieta en déficit calórico.
2. Tener constancia y voluntad durante al menos 1 año
3. Realizar entre 60 y 90 minutos de ejercicio físico al día
A primera vista estos 3 puntos parecen sencillos y lógicos… pero inténtalo, y verás que no son tan fáciles.En realidad cumplirlos implica un cambio de estilo de vida, no una dieta radical de tres meses para retomar después la vida relajada de cada día. Las grandes verdades son más sencillas y en este estudio se desvela que la clave para adelgazar consiste en aprender hábitos saludables que se pueden mantener toda la vida y no sólo durante un tiempo para luego volver a las viejas costumbres y engordar de nuevo.
La combinación de dieta y ejercicio es clave para conseguir el objetivo.
El el mundo digital que vivimos es de vital importancia tener un servicio de dietas online en Nutretesano disponemos de este servicio una ventaja para cualquier persona , el seguimiento se realiza siempre de manera digital y se lleva un completo y minucioso seguimiento a través de una APP donde el profesional de la nutrición y el paciente tienen continuo contacto. En Nutretesano disponemos de ofertas de planes nutricionales para familias. El servicio de dietas online es opcional por el paciente ya que disponemos de sede en Granada y se pueden acoger a la modalidad presencial. Una nutrición especializada con unas buenas directrices de como realizar comidas sanas y saludables es vital para nuestro día a día.